ВІДБІЙ ТРИВОГИ
Програма самодопомоги для зниження рівня тривожності та подолання наслідків стресу
Структурована програма гіпнотерапії на основі нейронауки
Близько 80% людей щодня стикаються з підвищеним рівнем тривожності — часто не усвідомлюючи цього. Постійна напруга, занепокоєння та відчуття небезпеки виснажують. Але з правильними техніками саморегуляції ви можете повернути собі спокій, ясність і контроль над своїм станом.
Ми пропонуємо покрокову програму, розроблену для швидкої та ефективної роботи зі своїм внутрішнім світом, мисленням і психологічним станом. Це структурований курс у записі, який ви можете проходити вдома, комфортно та у власному темпі.
В основі курсу гіпнотерапія – метод, який працює навіть тоді, коли інші підходи не дали результату.
ЯК ПРАЦЮЄ ПРОГРАМА
Знайдіть тихе місце
Виділіть для себе кілька хвилин на практику. Вимкніть усе зайве, сядьте зручно і дозвольте собі бути тут і зараз, тільки для себе.
Увімкніть аудіозапис
Обирайте ту практику, яка вам потрібна саме зараз, і просто слухайте в навушниках, виконуючи завдання.
Розслабтесь і довіртесь процесу
Зміни вже почалися, і ваше завдання — дозволити їм відбутись. Просто слухайте, виконуйте вправи та спостерігайте. Ви вже зменшуєте вплив стресу та зміцнюєте власну впевненість, силу та стійкість.
Подивіться ознайомче відео із гіпномедитацією, що входить до курсу “Відбій тривоги”. Відео надане учасникам соціального проєкту ГО “Назустріч собі” з метою покращення психоемоційного стану.
ПЕРЕВАГИ КУРСУ
Чому цей курс – ефективне рішення для нових результатів у житті
Доступ у будь-який момент
Проходьте курс на будь-якому пристрої і там, де вам зручно.
Жодного тиску і самопримусу
Зміни відбуватимуться поступово, природньо, у вашому власному темпі.
Результати вже з першого дня
Курс базується на сучасних наукових дослідженнях та перевірених практиках.
Працює без сили волі
Гіпнотерапія м’яко змінює глибинні автоматизми, а не вимагає постійного самоконтролю.
Безпечна методика
Лише природна робота із розумом та тілом, що грунтується на нейронауці.
Безкоштовний доступ
Цей курс надається у форматі соціального проєкту громадської організації «Назустріч собі».
ЯК ПРАЦЮЄ ГІПНОЗ
Що таке гіпноз?
Гіпноз — це стан глибокої зосередженості та підвищеної сприйнятливості. У цьому стані мозок змінює свою активність, що дозволяє йому легше сприймати нові ідеї та навчатися. Це сприяє формуванню нових нейронних зв’язків, які допомагають змінити звичні способи мислення та поведінки.
Поєднання гіпнозу із терапією — це гіпнотерапія, яка сьогодні широко застосовується у медицині та психології. Наукові дослідження підтверджують, що це один з найефективніших способів змінювати життя на краще та досягати бажаних результатів у мисленні та поведінці.
Чому варто обрати самогіпноз?
Самогіпноз — це можливість зануритись у гіпнотичний стан у комфортних умовах без участі гіпнотерапевта. Під час практики ви заплющуєте очі і слухаєте спеціальні аудіоінструкції, щоб зосередитись на внутрішніх процесах. У цьому сфокусованому стані ви краще сприймаєте терапевтичні пропозиції, що ведуть вас до бажаного результату.
Насправді ви щодня входите в стан самогіпнозу. Якщо ви коли-небудь настільки захоплювались улюбленою справою, що втрачали відчуття часу, або не пам’ятали, як доїхали до певного місця, то ви вже відчували гіпнотичний стан. У цьому стані ви розслаблені, але зосереджені, і ваш розум відкритий до нових вражень.
ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА КУРС
Заповніть свої дані, щоб потрапити до списку попередньої реєстрації на курс “Відбій тривоги”
ПІДТРИМАЙТЕ НАС
Ви можете зробити внесок у розвиток наших соціально значущих програм
Ми офіційно зареєстрована неприбуткова громадська організація.
Усі донати будуть спрямовані на створення, підтримку та розвиток безкоштовних програм підтримки.