Медитації для спокою, комфорту та розслаблення
Спробуйте безкоштовні медитативні практики вже сьогодні. Вони допоможуть зняти напругу, відновити ясність і повернутися до рівноваги м’яко, природньо, з перших хвилин прослуховування.
Просто увімкніть відео і дозвольте собі розслабитися
Ми створили для вас три медитативні практики, і ви можете відчути їхню дію саме зараз.
Бувають дні, коли здається, що усе навколо занадто. Занадто багато думок. Занадто багато очікувань. Занадто багато всього, що тягне увагу назовні.
У такі моменти так хочеться зупинитися хоча б на кілька хвилин, щоб видихнути і повернутися до себе. Але розум продовжує бігти, а тіло все ще напружене.
Саме для таких моментів ми створили ці м’які медитації. Вони не вимагають нічого складного, лише трохи простору і бажання подбати про себе. Їх можна слухати у будь-який момент, коли вам хочеться відновити свій внутрішній баланс..
Які практики зібрані у цьому наборі:
Дихальна медитація
Простий ритм дихання, який поступово вирівнює внутрішній стан, приводить до ясності й гармонізує тіло і розум.
Медитація для заспокоєння
Допоможе зробити паузу, відчути стабільність і побачити знайомі речі з нової перспективи.
Медитація очищення від негативу
Практика для моментів, коли хочеться відпустити зайве, зробити глибший вдих і відчути простір усередині.
Для чого ці медитації:
Щоб заспокоїти розум, коли думки не дають зупинитися
Щоб зробити паузу і розслабити тіло
Щоб відпустити накопичене, що тисне і перенавантажує
Щоб відчути себе цілісно і повернутися у свій центр
Щоб створити відчуття спокою і комфорту всередині
Щоб зануритись у легкість та просто побути із собою
Якщо ви хочете отримувати більше таких практик, підписуйтесь на YouTube-канал
Ми створюємо рішення для актуальних життєвих потреб та надихаємо вас зростати з нами щодня!
ПІДТРИМАЙТЕ НАС
Ви можете зробити внесок у розвиток наших соціально значущих програм ГО “Назустріч собі”
Ми офіційно зареєстрована неприбуткова громадська організація.
Усі донати спрямовані на створення, підтримку та розвиток безкоштовних програм підтримки.